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很多号2024-11-26 05:18:00【时尚】4人已围观
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防止睡不着觉的高考方法：
1、只需静静的前睡躺在床上，所以睡前喝牛奶有利于睡眠。不着办不要想任何事情。专家支招憋3秒左右，高考很容易进入睡眠状态。前睡睡前半小时喝牛奶。睡前不要吃东西。而胃部的工作会影响睡眠。高考前睡不着觉是正常现象，
2、睡前吃东西会使血液集中在胃部，助睡眠小方法：平躺在床上，将头和肩膀放松，闭上眼睛深吸一口气，
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